Чем полезен лыжный спорт?

Вот и выпал долгожданный снег, а значит, пора вспомнить об исконно зимней активности — лыжный спорт.

Давайте вспомним, чем же так хороша ходьба на лыжах…

 Укрепляет иммунитет за счет длительного нахождения на морозном воздухе, аналогичного закаливанию

 Тренирует сердце и сосуды за счет кардионагрузки

 Избавляет от бессонницы, депрессии, нормализует работу нервной системы, борется со стрессом
 Вентилирует легкие за счет увеличения объема проникающего в кровь кислорода

 Избавляет от лишних килограммов и укрепляет мускулатуру