Эспандер — уникальный тренажер, с помощью которого можно отточить любой навык. С помощью резины можно развить силу, выносливость, работоспособность, увеличить скорость бега или взрывное ускорение. Этим и ценен резиновый жгут для лыжника – своей функциональностью и возможностью применять в любой обстановке!

Сегодня мы рассмотрим спортивную резину и ее применение в разрезе тренировки лыжника.

Лыжники преследуют следующие цели в тренировках с резиной:
***Силовая подготовка.
Тренировки с эспандером лыжника способны дополнить нагрузку, которую спортсмен получает в спортзале. В некоторых случаях допускается полная замена штанги, гантелей и других тренажеров на тренировочную резину.

***Техническая подготовка.
Упражнения с эспандером позволяют имитировать движения, которые спортсмен выполняет на трассе. Эспандер позволяет новичкам отточить технику без выхода на трассу.

***Развитие выносливости.
Спортивный жгут – идеальный тренажер для наработки выносливости. Небольшое сопротивление и множество различных упражнений позволят долго работать в многоповторном режиме. Это именно то, что нужно для развития выносливости.

***Развитие взрывной скорости.
Эспандер лыжника позволяет имитировать ускорение без помощи палок и лыж.

***Проведение легких тренировок.
Тренировочная резина – помощник при восстановлении после тяжелых тренировок. Легкая нагрузка ускоряет восстановление, держит мускулы в тонусе.

***Разминка и заминка.
Жгут способен размять целевые мышцы перед тренировкой, а также ускорить восстановление за счет заминки.

Получается, что в режиме самоизоляции и дистанционных тренировок резина лучшее средство подготовки лыжников!